酸奶与豆腐中的蛋白
天涯追梦
2025-05-31 15:43:07
昨天晚餐偶然加吃了一份（3/4 cup, 170g) FAGE 牌子的希腊酸奶（2% fat strained greek yogurt, 17克蛋白). 今天游泳时感觉比原来更有力量。豆腐照样每餐必吃（2.5份，含17.5克蛋白）Google 说 奶蛋白比大豆蛋白要好一些。也更容易吸收。...
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Vegi fight cancer
lilygreen
2025-05-31 19:21:02
芦笋，胡萝卜，红薯，西兰花，羽衣甘蓝，菠菜，莙荙菜，白菜，西洋菜，大蒜
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临近退休时退休金中债券的比例
天涯追梦
2025-05-31 21:02:11
硅谷居士有一篇博文专门讨论这个问题：https://blog.wenxuecity.com/myblog/80634/202401/7230.html 我这里是想说，在退休以后的任何一个时刻，如果全部标普500, 是否会出现账户归零而没有钱可取的情况。假设：1. 100万开始2....
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